Wiele osób podejmuje aktywność fizyczną pod wpływem chwili. Chociażby dlatego, że zbliżają się wakacje, albo dlatego, że coraz więcej osób w otoczeniu biega, pływa, lub chodzi na siłownię.
Warto jednak wiedzieć, jak to robić. Niektórzy zaczynają ćwiczyć zbyt intensywnie, próbując szybko nadrobić wieloletnie zaległości. A to może prowadzić do negatywnych efektów – kontuzji, przeciążenia stawów lub kręgosłupa czy szybkiego znużenia.
Na szczęście można na ten temat znaleźć coraz więcej informacji. Pomaga Internet, ale pomagają też eksperci. Nietrudno znaleźć prywatnego trenera, ale jeśli ktoś się wstydzi lub nie ma pieniędzy na indywidualne kursy – może znaleźć miejską ofertę. Olsztyński OSiR rozpoczął już cykl spotkań na tematy związane ze zdrowym stylem życia. Czego można się na tych spotkaniach dowiedzieć – o tym Marek Jarmołowicz rozmawia z Jerzym Litwińskim, dyrektor olsztyńskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji.
